Queridos estudiantes de quinto, tengan mi saludo
cordial, en la presente sesión desarrollaremos la evaluación diagnostica del
área, que consiste en un examen escrito, una ficha integral – bio-antropométrica,
un test cardio vascular, que mida la capacidad física de cada estudiante, y también
la historia, definición, objetivos e importancia de la Educación física. En la
clase práctica deben consignar los resultados de su test cardio vascular que
evalúa la condición física de cada uno de ustedes, mediante las capacidades
físicas básicas, (fuerza, agilidad, velocidad, elasticidad, abdominales,
flexibilidad).Y responder las actividades para esta sesión.
En esta parte podrán construir y
desarrollar su ficha INTEGRAL, y su Test cardio vascular.
FICHA INTEGRAL DEL ÁREA CLIC AQUÍ:TEST CARDIO VASCULAR CLIC AQUÍ
LA EDUCACIÓN FÍSICA CONCEPTO, OBJETIVOS, HISTORIA, E IMPORTANCIA:
Envía
tu ficha integral desarrollada al correo del curso.
Consigna los datos Bio antropométricos.
Obtén los datos de tu Test cardio vascular con los resultados del circuito, datos antropométricos y de tu salud.
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Obtén los datos de tu Test cardio vascular con los resultados del circuito, datos antropométricos y de tu salud.
La condición física me parece muy importante
ResponderEliminarporque gracias a ella nosotros podemos hacer
nuestros deberes y responsabilidades con
energía, eficaz ,etc.
-La condición física me parece muy importante por que permite a la persona
ResponderEliminarestar mas activo en cualquier tipo de trabajo diario y con más energía de los normal, además nos permite desarrollar diversas cualidades como son: cualidades física y motrices.
-Otro aspecto importante es el entrenamiento que forma parte de las practicas físicas orientadas al rendimiento motriz y se dividen en 3 etapas:
iniciación, desarrollo, perfeccionamiento.
-Concluyendo el tema creo que la educación física no solo es importante para vernos bien sino que ademas nos da una postura adecuada para nuestra vida diaria.
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ResponderEliminarLa condición física es la capacidad que tiene el organismo para superar mejor el cansancio tras un gran esfuerzo,es de gran importancia puesto que nos ayuda a realizar nuestras labores con eficacia. También influye en los procesos energéticos de nuestro organismo y se manifiesta en varias capacidades como velocidad, flexibilidad, fuerza,agilidad,etc. Éstas a su vez deben estar compensadas entre sí.
A su vez si la condición física es buena, gozaremos de buena salud; pero si ésta es deficiente, repercutirá en nuestros trabajos diarios.
Así como los deportistas, si queremos mejorar nuestra condición física debemos alimentarnos sanamente y desarrollar un ciclo de entrenamiento en el cual no se sobre exija al cuerpo.
La condición física hace referencia al estado del cuerpo de un individuo. Quien tiene buena condición física está capacitado para realizar diversas actividades con efectividad y vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido. Las personas que tienen mala condición física, en cambio, sienten cansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo, experimentando un progresivo deterioro de su capacidad y de su efectividad.
ResponderEliminarUna persona con buena masa muscular, que no tiene exceso de peso y que cuenta con buena salud a nivel general, es un exponente de la buena condición física, alguien que puede realizar deportes, emprender largas caminatas o hacer esfuerzos físicos sin problemas. Para alcanzar este estado se requiere, como mínimo, de un cierto entrenamiento, una alimentación saludable y un buen descanso.
La condición física es el conjunto de habilidades que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzos físicos, tanto en el trabajo como en los esfuerzos musculares y deportivos. Influyen en ella los procesos energéticos del organismo . Si una persona tiene una buena condición física esta no sufrirá enfermedad alguna al contrario gozará de una buena salud. Debemos tener una alimentación adecuada y una rutina de ejercicios a diario.
ResponderEliminarEl tema de hoy que fue LA CONDICIÓN FÍSICA, me pareció muy importante, ya que es el estado en el que se encuentra nuestro cuerpo frente a las actividades que se irán a realizar. Si gozas de una muy buena condición física estarás apto para realizar actividades con vigor y energía, por otro lado si no tienes una buena condición física es cuando tendrás problemas en la realización de trabajos deportivos, ya que sentirás cansancio al poco tiempo de realizado el trabajo, disminuyendo cada vez más tu capacidad y efectividad.
ResponderEliminarSin embargo no solo es eso la condición física, sino también depende del tipo de alimentación que llevas diariamente, ya que una persona con sobrepeso u obesidad no rendirá igual que otra con buena masa muscular que no tiene exceso de grasa y que cuenta con buena salud.
La condición física, por lo tanto, está vinculada a las capacidades de resistencia, velocidad (realizar una actividad en el menor tiempo posible), flexibilidad (el recorrido máximo de las articulaciones) y fuerza (vencer un resistencia). 5°D
El estado físico en el que se encuentra nuestro cuerpo se llama condición física. También refiere a las capacidades y habilidades físicas que realizamos rutinariamente o diariamente. Para poder tener una óptima condición física se requiere de la ejercitación permanente y adecuada unida con una dieta balanceada. Para esto es imprescindible la voluntad que se ponga al momento del trabajo. La practica constante de ejercicios traerá gratificantes resultados ya que nos permitirá una vida más saludable y sin sedentarismo. Así mismo, de nuestra condición física va a depender si contamos con un bienestar integral, corporal y social. Por medio de los ejercicios que realicemos y la voluntad que tangamos, mejoraremos progresivamente nuestra condición física.
ResponderEliminarLa condición física consiste en la capacidad de rendimiento de la persona y esto a su vez mejorar por medio de trabajo físico, también cuenta con una serie de factores; no son variable pero se puede modificar, otros son invariables y no permiten modificarse .Una buena condición física previene enfermedades asegurando gozar de una buena salud pero si fuese del lado contrario afectaría negativamente en la realización de sus actividades diarias de la persona, cuando se entrena de manera razonable se puede mejorar las debilidades físicas. La condición física es la suma del nivel de cada una de las cualidades físicas y psicomotoras de la persona. Cuenta con cualidades que son la flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad y coordinación esto ayudan a desarrollar una mejor condición física esto pasa por ciclos que son; macrociclo, mesociclo y microciclo,influyen en ellas los procesos energético del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
ResponderEliminarLa buena condición física nos permite mantenernos activos ante cualquier actividad sin ninguna complicación.No solo se da haciendo ejercicio sino también alimentándose bien y siempre ejercitando nuestro cerebro.Antes de iniciar una rutina hay que crear un plan de acción en el que definamos el periodo en el que realizaremos los ejercicios, el motivo ya sea una competencia o para estar bien.También hay que ser conscientes de que se debe ser constante,hacer la cantidad necesaria de ejercicios de modo tal que no suframos percances y podamos continuar diariamente la rutina.También hay que definir el área que fortalecemos ya sea extremidades o torso, y también el tipo de ejercicio que realizaremos ya sea aeróbico o anaeróbico ; todo esto claro
ResponderEliminaracompañado de una comida balanceada pues lo importante no es la cantidad sino la calidad .Por último hay que definir que capacidades desarrollaremos en ese período , ya sea velocidad, flexibilidad, fuerza,agilidad,etc.
Hay que ejercitar la mente pero acompañado dela buena condición física.
5° D
La condición física es un estado que ayuda a desarrollar nuestras actividades diarias sin malgastar nuestra energía; estas pueden ser capacidades y habilidades físicas. Mientras más ejercicios benéficos para nuestro cuerpo realicemos, mejor será nuestra condición física; siempre y cuando también mantengamos una alimentación balanceada. Algo esencial para realizar dichas actividades es la voluntad del individuo, pues esa es la base de todo. Una buena condición física es muy importante ya que ayuda a prevenir muchas enfermedades y de disminuir el desarrollo de otras. Por lo tanto, las personas que no realicen actividades físicas y no contribuyan con una buena condición física son más propensas a tener dificultades en su salud a lo largo de su vida. Mientras más jóvenes empecemos con este hábito, más beneficioso será para nuestra salud.
ResponderEliminarAndrade Romero, Clara 5to "D"
La condición física nos permite desarrollar actividades teniendo energía y sin tener que cansarnos.
ResponderEliminarConsiste en la capacidad de rendimiento de la persona y de mejorar por medio de trabajo físico.
Ademas nos ayuda a prevenir enfermedades, asegurando disfrutar de una buena salud. Tiene cualidades que son la flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad y coordinación estos tipos de cualidades nos ayuda a realizar distintas actividades
la condición física de una persona está determinada por una serie de factores: las cuales se puede mejorar.
5 D
La condición física es un estado que permite a la persona desarrollar su trabajo diario con energía, sin agotarnos. Son todos los componentes o cualidades que permiten realizar un trabajo diario con rigor y efectividad. Las cualidades físicas son Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad. A estas se le suman las cualidades motrices: Coordinación, equilibrio y agilidad. Podemos considerarla como la suma ponderada de todas las capacidades físicas o condicionales importantes para el logro de rendimientos deportivos realizadas a través de la personalidad del deportista. Se desarrolla por medio del entrenamiento de las capacidades o cualidades físicas, el acondicionamiento físico, ya sea de tipo general (básico para todos los deportistas) o especial (concreto para los especialistas en un deporte). El concepto de condición física se introdujo en el campo de la educación física hacia principios de este siglo (1916) cuando Lian hizo las primeras pruebas para medir la aptitud física de los sujetos.
ResponderEliminar5 D
En esta sesión aprendí que la condición física es un tema importante para nuestra salud; ya que es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona. Es decir, consiste en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades en las que se participe.
ResponderEliminarQuien tiene buena condición física está capacitada para realizar diversos ejercicios con efectividad, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido. Pero debemos aprender a acrecentar los conocimientos sobre este tema; un ejercicio físico con mala respiración, hace que el latido sea demasiado lento por lo que en este caso se debe mejorar la respiración para el desarrollo de la actividad y evitar agitarse demasiado.
Por el contrario las personas que tienen mala condición física, sienten cansancio al poco tiempo de iniciado el trabajo, experimentando un progresivo deterioro de su capacidad y de su efectividad.
Todos debemos tener una buena condición física para realizar actividades con vigor y energía. Y si no es así empezar desde ahora a cambiar progresivamente.
5to “D”
La condición física eses un estado que permite a la persona desarrollar su trabajo diario con energía, y por ello seria un tema muy importante para nuestra salud, ya que así se puede llegar a fortalecer los músculos, los latidos del corazón, dándole una mayor resistencia.
ResponderEliminarLas cualidades físicas son Fuerza, Agilidad, Velocidad, Abdominales y Flexibilidad. Gracias a estas cualidades podemos mejorar físicamente nuestro organismo y destacar nuevas habilidades, pero para que el entrenamiento sea efectivo necesitamos emplearlos diariamente.
Sánchez 5º C
La condición física es conjunto de capacidades motrices para una persona en el momento de la actividad. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Esta capacidad no consiste en ser realizada por un superdeportista sino el fin es realizar con éxito los ejercicios determinados .
ResponderEliminarPara ejercer adecuadamente esta capacidad , en ocasiones se toma en cuenta nuestra genetica, edad o genero ya que no siempre ambos sexos estan ligados a poder desarrollar un determinado ejercicio ; por otro lado infuye el fortalecimiento de nuestros huesos , musculos y tendones .
Es de suma importancia ya que contribuye a un buen desarrollo en cuento a la fluidez mental , articulaciones flexible , mejor procesos digestivos , etc . Nos mejora en el ámbito Físico , mental . 5TOD